1921年創業！ヤマダイ食品株式会社の冷凍お惣菜通販サイト
【管理栄養士監修やみつきレシピ】オクラごまとちくわの和え物
写真はイメージです。
調理時間約5分！オクラごまとちくわの和え物
ヤマダイ食品の定番商品「オクラごま和え」100gとちくわを和えた、ごまの風味を楽しめる、簡単ボリューミーなアレンジレシピ！
丁寧な暮らしをサポートするこだわりレシピのご紹介です！
使うのはこれ
| オクラごま和え 100g | 1パック |
| ちくわ | 1本 |
| 糸唐辛子 | 適量 |
※糸唐辛子は唐辛子粉等で代用可能です
作り方
ステップ1
ちくわを斜め薄切りにする。
ステップ2
解凍した「オクラごま和え」とちくわをボウルにいれ、サッと和える。
ステップ3
器に盛り付け、糸唐辛子をトッピングして完成！
※調理時間に余裕がある場合、簡単にちくわを炒めても◎！（炒める際は味付け不要）
調理済みだから、かんたん和えるだけ！
おいしいポイント
ごまの香ばしい風味と、オクラの食感、それにちくわの弾力が絶妙にマッチした、やみつきアレンジレシピです。
丸ごと一本のオクラが存在感抜群！！「オクラごま和え」は完全調理済みの冷凍惣菜なので、味付けの必要は一切ありません！時間に余裕があれば、ちくわを軽く炒めると香ばしさが加わり、さらに美味しくいただけます！
今回は和えるだけのボリューム重視なレシピですが、ちくわの穴にオクラを入れてカットすれば…かわいい星型の断面にお子様も喜ぶかも！？ぜひお試しください！
このレシピを書いた人
やまもと（ヤマダイ食品株式会社 企画部）
私の考案するレシピで、少しでも皆様のおいしいをお手伝いできればと思います！
管理栄養士保有
このページをシェアする