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調理時間約5分!管理栄養士監修アレンジレシピ

オクラごまとちくわの和え物

調理時間約5分!オクラごまとちくわの和え物

写真はイメージです。

調理時間約5分!オクラごまとちくわの和え物

ヤマダイ食品の定番商品「オクラごま和え」100gとちくわを和えた、ごまの風味を楽しめる、簡単ボリューミーなアレンジレシピ!
丁寧な暮らしをサポートするこだわりレシピのご紹介です!

使うのはこれ

オクラごま和え 100g1パック
ちくわ1本
糸唐辛子適量

※糸唐辛子は唐辛子粉等で代用可能です

作り方

ステップ1
ちくわを斜め薄切りにする。

ステップ2
解凍した「オクラごま和え」とちくわをボウルにいれ、サッと和える。

ステップ3
器に盛り付け、糸唐辛子をトッピングして完成!

※調理時間に余裕がある場合、簡単にちくわを炒めても◎(炒める際は味付け不要)

調理時間約5分!オクラごまとちくわの和え物

調理済みだから、かんたん和えるだけ!

おいしいポイント

ごまの香ばしい風味と、オクラの食感、それにちくわの弾力が絶妙にマッチした、やみつきアレンジレシピです。
丸ごと一本のオクラが存在感抜群!!「オクラごま和え」は完全調理済みの冷凍惣菜なので、味付けの必要は一切ありません!時間に余裕があれば、ちくわを軽く炒めると香ばしさが加わり、さらに美味しくいただけます!
今回は和えるだけのボリューム重視なレシピですが、ちくわの穴にオクラを入れてカットすれば…かわいい星型の断面にお子様も喜ぶかも!?ぜひお試しください!

このレシピを書いた人

やまもと(ヤマダイ食品株式会社 企画部)
私の考案するレシピで、少しでも皆様のおいしいをお手伝いできればと思います!
管理栄養士保有

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